Tayikistán tiene 10.817.700 habitantes (1 de julio de 2026, según la Agencia de Estadística de la Presidencia), su capital es Dusambé (1,3 millones de habitantes) y su idioma oficial es el tayiko, una variante del persa. Es el país más montañoso de Asia Central: más del 90 % de su territorio son montañas y la mitad está por encima de los 3.000 metros.
Ficha rápida de Tayikistán
| Nombre oficial | República de Tayikistán (Jumhurii Tojikiston) |
|---|---|
| Capital | Dusambé (Dushanbe): 1.300.800 habitantes |
| Población | 10.817.700 habitantes (julio de 2026), un 2 % más que un año antes |
| Superficie | Unos 143.100 km² (algo más de una cuarta parte de España) |
| Idioma oficial | Tayiko. El ruso es la lengua de comunicación interétnica |
| Moneda | Somoni (TJS), dividido en 100 dirams |
| Religión | Mayoría musulmana suní; ismailíes en el Pamir |
| Independencia | 9 de septiembre de 1991 (antes, república soviética) |
| Forma de gobierno | República presidencialista |
| Punto más alto | Pico Ismoil Somoni, 7.495 m |
| Prefijo telefónico | +992 (cómo llamar a Tayikistán) |
| Huso horario | UTC+5 (4 horas más que en la España peninsular en invierno, 3 más en verano) |
| Dominio de internet | .tj |
¿Cuántos habitantes tiene Tayikistán?
Según la Agencia de Estadística de la Presidencia de la República de Tayikistán, el 1 de julio de 2026 el país tenía 10.817.700 habitantes, un 2,0 % más que en la misma fecha de 2025. A comienzos de 2026 la cifra era de unos 10,72 millones. Las proyecciones de Naciones Unidas (World Population Prospects 2024) dan una cifra algo mayor, de unos 10,98 millones, porque calculan con un modelo y no con los registros oficiales.
Es una de las poblaciones más jóvenes y de crecimiento más rápido de la antigua Unión Soviética. La mayoría de la gente vive en los valles bajos del oeste y del norte. En cambio, la región del Pamir, que ocupa casi la mitad del país, está muy poco habitada.
Población por regiones (julio de 2026)
| Región | Capital | Habitantes |
|---|---|---|
| Jatlón (Khatlon) | Bokhtar | 3.919.200 |
| Sughd | Khujand | unos 3,04 millones |
| Dusambé (ciudad) | — | 1.300.800 |
| Distritos de Subordinación Republicana | Dusambé | resto de la población |
| Gorno-Badajshán (GBAO, el Pamir) | Khorog | la región menos poblada |
Fuente: Agencia de Estadística de la Presidencia de la República de Tayikistán, datos al 1 de julio de 2026.
¿Cuál es la capital de Tayikistán?
La capital es Dusambé (en tayiko Dushanbe, que significa «lunes», por el mercado que se celebraba ese día). Con 1.300.800 habitantes es, con mucha diferencia, la mayor ciudad del país. Está en el valle de Hisor, al oeste, a unos 800 metros de altitud. Allí llegan casi todos los vuelos internacionales y desde allí parten las rutas hacia las montañas Fann y hacia el Pamir.
Entre 1929 y 1961 la ciudad se llamó Stalinabad. Hoy tiene avenidas amplias, edificios oficiales nuevos, el gran parque Rudaki, el Museo Nacional y el bazar Mehrgon, que es la mejor forma de empezar un viaje por el país. Te lo contamos todo en nuestra guía de Dusambé.
Otras ciudades importantes: Khujand (la segunda ciudad del país, en el valle de Fergana), Bokhtar, Kulob, Istaravshan, Panjakent (cerca de las ruinas de la antigua Panjakent sogdiana) y Khorog, la capital del Pamir.
¿Dónde está Tayikistán?
Tayikistán está en Asia Central y no tiene salida al mar. Tiene cuatro vecinos:
- Afganistán al sur: 1.357 km de frontera, casi toda a lo largo del río Panj.
- Uzbekistán al oeste y noroeste: 1.312 km.
- Kirguistán al norte: 984 km.
- China al este: 477 km, por el paso de Kulma.
Es el país más pequeño de Asia Central, pero también el más alto: tiene más montañas, y más altas, que cualquiera de sus vecinos.
Geografía: el país de las montañas
El relieve explica casi todo en Tayikistán: dónde vive la gente, cómo se viaja y por qué el país es tan atractivo para quienes buscan aventura.
- El Pamir ocupa el este. Es una meseta altísima, llamada «el techo del mundo», con picos de más de 7.000 metros como el Ismoil Somoni (7.495 m), el más alto de la antigua URSS. Lo atraviesa la famosa carretera del Pamir (M41).
- Las cordilleras de Turkestán, Zeravshan y Hisor cruzan el centro del país de este a oeste. Ahí están las montañas Fann, el lago Iskanderkul y los Siete Lagos.
- Los valles bajos concentran la población y la agricultura: Fergana al norte y los valles del Vakhsh y del Kofarnihon al suroeste.
- Glaciares y ríos: el glaciar Fedchenko, de unos 77 km, es uno de los glaciares de montaña más largos del mundo fuera de las regiones polares. Los ríos Panj y Vakhsh forman el Amu Daria, del que depende buena parte del agua de Asia Central.
El clima es continental: veranos calurosos y secos en los valles (más de 35 °C en Dusambé en julio) e inviernos muy fríos en la montaña. La mejor época para viajar va de junio a septiembre si quieres recorrer el Pamir, y la primavera y el otoño son ideales para los valles (más detalles en nuestra guía del clima mes a mes).
¿Qué idioma se habla en Tayikistán?
El idioma oficial es el tayiko, una variante del persa muy cercana al farsi de Irán y al dari de Afganistán. Se escribe en alfabeto cirílico desde la época soviética. El ruso está reconocido como lengua de comunicación interétnica: se usa mucho en Dusambé, en la administración y en los negocios, y es la lengua que mejor te servirá como viajero, junto a unas cuantas frases básicas en tayiko y ruso.
En el norte y el oeste vive una importante minoría que habla uzbeko. En el Pamir se hablan las lenguas pamiri (shughni, wakhi, rushani y otras), lenguas iranias orientales distintas del tayiko. En el este del Pamir, en torno a Murghab, también se habla kirguís.
Moneda de Tayikistán
La moneda es el somoni (código TJS), que se divide en 100 dirams y debe su nombre a Ismail Samani, fundador de la dinastía samánida. Es la única moneda de curso legal, aunque los dólares y, cada vez más, los euros se cambian sin problema en Dusambé y en Khujand. Fuera de las ciudades hay pocos cajeros, así que conviene llevar efectivo. Toda la información práctica está en nuestra guía sobre el dinero en Tayikistán.
Religión y sociedad
La gran mayoría de la población es musulmana suní, de la escuela hanafí. En la región autónoma de Gorno-Badajshán (el Pamir) predominan los musulmanes ismailíes, seguidores del Aga Khan, una comunidad con tradiciones propias y muy abierta al visitante. El Estado es laico y controla de cerca la práctica religiosa.
La hospitalidad es un pilar de la cultura tayika: es habitual que te inviten a tomar té y a compartir el dastarkhan (la mesa familiar). Para saber más, consulta nuestra guía de la cultura de Tayikistán.
Historia en pocas líneas
- Antigüedad: el territorio formó parte de Sogdiana y Bactria, cruzado por las rutas de la Seda. La antigua Panjakent fue una de las grandes ciudades sogdianas.
- Siglos IX y X: los samánidas crean un Estado persa que hoy los tayikos consideran su origen como nación.
- Siglo XIX: el Imperio ruso se expande por Asia Central, y el emirato de Bujará controla buena parte del territorio.
- 1929: nace la República Socialista Soviética de Tayikistán, separada de la de Uzbekistán.
- 1991: independencia, el 9 de septiembre.
- 1992-1997: guerra civil, que termina con un acuerdo de paz en 1997.
- Hoy: Emomali Rahmon gobierna el país desde 1992.
Si quieres más detalle, lee la historia completa de Tayikistán y nuestro artículo sobre su economía.
Economía
Tayikistán es la economía con menos ingresos por habitante de la antigua URSS. Depende mucho de las remesas que envían los emigrantes que trabajan sobre todo en Rusia, del aluminio, del algodón y de la energía hidroeléctrica. La gran presa de Rogun, en construcción, quiere convertir al país en exportador de electricidad. El turismo crece cada año gracias al Pamir y a la simplificación de los visados.
¿Se puede viajar a Tayikistán?
Sí. Los ciudadanos españoles y de la mayoría de los países de Latinoamérica pueden pedir una visa electrónica (eVisa) por internet. Para entrar en el Pamir hace falta además el permiso GBAO, que se pide junto con la eVisa. Antes de ir, lee nuestras guías sobre seguridad y salud, la guía de viaje completa y qué ver en Tayikistán.
Preguntas frecuentes
¿Cuántos habitantes tiene Tayikistán en 2026?
10.817.700 habitantes el 1 de julio de 2026, según la Agencia de Estadística de Tayikistán. Es un 2 % más que un año antes.
¿Cuál es la capital de Tayikistán?
Dusambé (Dushanbe), con 1.300.800 habitantes. Es la mayor ciudad y el principal aeropuerto del país.
¿Qué idioma se habla en Tayikistán?
El tayiko, una variante del persa escrita en alfabeto cirílico. El ruso se usa mucho como lengua de comunicación interétnica, y en el Pamir se hablan las lenguas pamiri.
¿Cuál es la superficie de Tayikistán?
Unos 143.100 km². Es el país más pequeño de Asia Central y el más montañoso: más del 90 % de su territorio son montañas.
¿Cuál es la moneda de Tayikistán?
El somoni (TJS), que se divide en 100 dirams.
¿Con qué países limita Tayikistán?
Con Afganistán al sur, Uzbekistán al oeste, Kirguistán al norte y China al este.
Última actualización: 25 de octubre de 2026.